わりと予定みっちりだった月曜日!明日はウォーキングかな

どうもこんばんは、おつかれさまです

今日の自分への称賛

・車椅子の人が困っていたので手助けした
・カロリー以内の食事
・ジムで筋トレ有酸素

 

仕事はサクッと終わらせて、今日はいつもより早い時間から、ジム入り。

筋トレみっちり。有酸素みっちり、終わることには、13時過ぎてましたー

ジムでかるーくシャワーを浴びて。

駅前でランチしたあと、15時に歯医者に行くという予定。

んで、フレッシュネスバーガーが食べたくなったので、駅まで歩いていると、

車椅子の女性が坂道を登りきれず(しかも土砂降りで、傘を片手に)困ってました。

女性は、傘をたたんで、賢明に坂をのぼろうとしていたんですけど

それでも厳しそう。しかもびしょ濡れになっちゃう。

だから、後ろから押すのを手伝いました。

そうすれば傘もさせるし。

我ながら、「イイコト」したなーーーと思いました笑

まさに、「自分への称賛」www



歯医者では、いよいよ、ジルコニアの被せ物ができたので、

それを仮止めしてもらいました。

1週間つかってみて違和感ないかどうか「お試し」のようです。

お金は、けっこうかかりましたねー

でも保険範囲でできる銀歯は、私の場合、金属アレルギーなので、やめておきました

、、、しかたない!

夕方、家に帰ってきたら、夕飯をつくり、それから、19時すぎから仕事をすこし。

いまようやく全てが片付いて、風呂も入ったし、のんびりモードです。

ちょっとバタバタしたな~~~

明日は、午後なんの予定もないので、ウォーキングしよっかなぁ

節約のために、ランチは家で食べる!!!!

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