どうもこんばんは、おつかれさまです

 

実家から帰ってきた翌日。

仕事はサクッと短時間。

仕事は休み明けで憂鬱でしたが、まぁ、なんとか乗り越えられました。

このまま平和な仕事が続くと嬉しい、、

午後からはジムで4日ぶりの筋トレ。

まだ肩甲骨が痛むので、ウエイトは軽めで、メニューも軽くしました。

 

肩甲骨の痛み、けっこうしつこく続いちゃってます。

やっぱり春は筋肉とか痛めやすいのかなー

去年の春のぎっくり腰を思い出します

ぎっくり腰よりも数倍、マシだけど、、、早く治ると良いなぁ。

YOUTUBEで肩甲骨が痛い場合のマッサージ方法などをみて、やってみたりしてます。

でもやっぱり、こういうのは「日にち薬」なのかなー

ニューヨークパーフェクトチーズで購入した、「エスカルゴ」です

チーズの香りがしておいしかったー

甘いものを毎日食べちゃってます。

ほんとうは週1回？、、月1回とかに減らしていきたいのに、なかなか止められません。

全体のカロリー摂取量は減らしているけど、けっきょくオヤツは食べてるからなぁ～～～

でもガマン、ガマンばかりじゃ、人生つまんないし。

なかなか難しいところです。

せっかくだから、食べるときは罪悪感なんかおぼえずに幸せな気分でおいしく食べるようにしています。