なかなか落ちない体脂肪

どうもこんばんは、おつかれさまです

今日の自分の良かったこと
・ジムで筋トレと5キロジョギング
・すきやきを用意した
。体重が少しずつ落ちている

 

ジムでの筋トレ&ジョギングをやりました。

やはり24時間365日やっているジムは便利!

気が向いたときにいつでも行けるんですからね。

それに家から近いのもありがたいです。

ジムでの筋トレと有酸素が効いているのでしょう。体重は落ちてきています。

しかし残念なのが「体脂肪」

これがなかなか減らないんですよね。

体重よりも、むしろ体脂肪を減らすほうが大事という人もいるくらいなのに。

足とか腕に「筋肉がついてきたなぁ」という実感があるのですが、数値に表れません^^;

気長にやります。



午前中に、筋トレ・ジョギングはできたのですが、初詣にいけませんでした。

明日、朝イチでいくつもり~ついでに、朝マック買ってこよう^_^y

わたしは4日からオシゴトです、、、ものすご~く気が重いですね。

なんとか乗り切っていこうと思います。

ジム代金を稼いでいるつもりで^^;

 

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