どうもこんばんは、おつかれさまです。

 

月曜でしたが、仕事はサクッと終わりました。

いまのところ、業務変更にも関わらず、トラブルも起きずに静かです。

やっぱり一人で家でデキる仕事って、気楽なことが多い。

もう通勤して会社でする仕事なんてできない。

在宅勤務は中毒になります。

何人か、退職した同僚がいますが、みんなそろって、「次も在宅勤務の仕事」だといいます。

そうだよな～～。

これに味をしめると、そうなるよな～～

ホルモンの薬で、生理が止まっているのですけど、

それでも、生理前の不快感がすこしあります。

そして体重も増えてきた！？

16時間ダイエットはけっきょく、つづいてなくって、あすけんダイエット一本です。

朝ごはんは、抜くと「太る」という意見に、個人的に同意しています。

つまり16時間ダイエットは「太る」んじゃないかと、、、

そして、糖質抜きダイエットにも不賛成です。

糖質は大事な栄養だと思うから。

ただ、糖質を摂りすぎなだけ。

糖質をゼロにするのは、絶対に体に良くないと思う。

ゼロにするんじゃなくって、減らす。

たとえば、ご飯は、一食に付き100グラムまでにおさえてます。

100グラムって測ると、めっちゃ少ないんですね。

じぶんがいかに、いままでご飯を食べすぎていたのか分かりました。

そしてご飯は、もち麦をまぜて食物繊維をふやしています。

ゆるダイエットなので、体重は一ヶ月に1.5キロ～うまくすれば2キロ痩せるかな、、、というところ。

気長にやります。