お金をかけずにウォーキングを楽しむ方法!?

どうもこんばんは、おつかれさまです

今日の自分への称賛

・買い物ついでに遠いスーパーまでウォーキング、7000歩
・鉄剤をきちんと飲み続けている
・昼寝を短めにした

 

仕事はサクッと、6時間ほどで、終わらせました。

16時間、ゆる断食のあと、目玉焼きご飯を食べて、

そのあと、ついついチョコパイを食べたら、異様な眠気に襲われました。

やばいです。

糖尿病っぽい!!!!

うちは糖尿病家系で、わたしも血糖値が高いと毎回、健康診断で言われています。

発症したくないっ!!

でもこの16時間ゆる断食が、けっこう、血糖値スパイクあがりやすくて、

NGだったりして、、、

そういう心配もあるので、まったくの断食ではなくって

ふかし大豆食べたり、チーズ食べたり、ゆで卵食べたりと

ゆる断食にしています。

とにかく、断食明けに、昼食後だとしても、甘いお菓子は危険だということを思い知りました。

強烈な眠気だったので、オフィスだったら、まじで仕事になんなかったと思う。

自分の家だったから、即、横になりました笑



何しろ健康が一番です、、、

筋トレや有酸素もしてるけど、週に3回だけ。

残りの週4日は、家でゴロゴロしてるもんなぁ、、、

というわけで、今日は、ウォーキングに行きました☆

どんどん、家でのんびりする時間が減っていく気がしますけど^^;

あと、わたし、無目的に歩くのが苦手で^^;

どうしてもウォーキング先で、スーパーやケーキ屋で食べ物を買ってしまう習性があるんです。

「んなもん、財布もってかなきゃいいべ!」

って言われそうだけど^^;

いまや、スマホでペイペイっすからね~

それに、「あのスーパー行こう!」っていう思いがないと、ウォーキング、

「しよう!」っていう気にもならないんですよ。

なので、ウォーキングを週に2~3回、取り入れるなら、それと同時に食費もかかってきてしまいそうです、、

何とかムダな買い物をせずに、ノーマネーで、ウォーキングできるようになりたいっ

あぁ、、、ジムでクロストレーナーでもしに行けば良いのかなぁ、、

通い放題だから、通えばかようほど、「お得」です

うーーーん、、なやましい~

関連記事

2024年7月
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
ページ上部へ戻る