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お金のために仕事をしてるってことを忘れてたと気づく
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・大きなキャベツを購入 ・夕飯づくりがんばった（牛肉のレタス炒めほか） 仕事は短時… -
まだまだ結論は出ない。金曜日は温泉ジョギングだー
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・まったり過ごす ・夕飯作りが手早かった ・お昼ごはんもきちんと手作りしテストで早帰りの子どもと食べる 短… -
手づくり肉まんに挑戦☆なかなか美味に出来ました
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・制限カロリー以内の食事 ・手づくり肉まんをつくった 昨日は、YOUTUBEをみた… -
辞めるべき時期がきたのかも？環境を変えるのは案外かんたんなこと
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・午前中、ジムで軽い筋トレと多めの有酸素運動 ・運動前後のしっかりストレッチ ・昼も夜もてづくり食（昼、豚の生姜焼き、夜、子持ちがれいの… -
ふつうが一番長生きする秘訣なんだろうなぁ
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・制限カロリー以内の食事 ・ミーティングで積極的に発言 月曜が始まりましたー … -
ジョギングついでに焼き芋を購入☆甘くてびっくり
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・夕方ジョギング4キロちょっと ・カロリー制限以内の食事 ・ジョギングのあと、ちゃんとストレッチ 日曜日も… -
筋トレの頻度を減らして様子を見てみよう
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・6000歩ほどのウォーキング ・デンタルフロスをきちんと続けている ・服をみだりに買っていない 今日も、… -
ウォーキングは金と時間がかかりすぎる
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・9000歩のウォーキング ・ヘルシーな店をチョイス ・7時間はたらいた 今日も仕事はさくっと昼過ぎまで。… -
カステラをおやつに食べる日々。
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素、きっちり ・趣味に没頭 ・明日の準備をきっちり 仕事は朝～昼間での5時間のみ。 … -
夕方のんびりジョギング4キロ！おなかの肉が減ってきた
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・夕方ジョギング4キロちょい ・回転寿司行ったけど、食べすぎてない ・趣味に没頭 日曜日も過ぎ去っていきま…
