タグ：Backromms

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  • 2023/7/27
  • 絵日記

  ニキビ多発！有酸素を長めに取り入れた日

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジム筋トレと有酸素50分 ・夕飯作り手早く楽しくやった ・16時間ダイエットしてみた 仕事をサクッと終わ…
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  • 2023/7/25
  • 絵日記

  歯医者の予約が取れた。心配事を減らしていこう

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素きっちり ・昼寝は短時間 ・歯医者の予約をした 仕事は５時間。 １５時からジム…
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  • 2023/7/22
  • 絵日記

  たまにしかやらないけどHIITトレーニングすると気分が上がる

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・HIITトレーニングをした ・ゆっくり昼寝 ・気が進まないことに着手し、行動 HIITトレーニングをおえ…
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  • 2023/7/16
  • 絵日記

  扶養の範囲で働くかどうか迷う！年金はあてに出来ないけど無いよりはいいかと

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムでみっちり筋トレと有酸素 ・無理して外を走らない 。午後は体を休める ３連休の真ん中となりま…
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  • 2023/7/14
  • 絵日記

  実はいつも家ではドライヤーで乾かしていました

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・温泉ジョギング、6キロほど走る ・昼寝してない ・満足のTシャツとトレイルランリュックを購入 ふう！明日…
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  • 2023/7/1
  • 絵日記

  HIITトレーニングすると体重減少がすぐに起きる

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・4分HIITトレーニングを行った ・昼寝をいっぱいした ・足がつりにくいコツをつかんだ 今日＆明日は、お…
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  • 2023/6/30
  • 絵日記

  まったり昼飲みしにいこうかな☆ジョギングできず

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・走るつもりででかけた ・無理はしなかった ・お外ランチで適度な気晴らし 今日は仕事のあと、温泉ジョギング…
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  • 2023/6/27
  • 絵日記

  夏のジョギングに最適！？無毛状態への高まる期待

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレとクロストレーナー ・夕方になったけど、あきらめずにジムへ行った ・仕事に集中した 筋トレ頑…
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  • 2023/6/19
  • 絵日記

  足の痒みがひどくって皮膚科を受診☆水虫ではない

  今日の自分への称賛 ・室内でHIITトレーニング行った ・きちんと皮膚科へ行った ・充実した気分 今日は仕事は5時間ほど ミスをしてしまったことが気持ちに尾を引い…
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  • 2023/6/14
  • 絵日記

  VIO脱毛、膝下、脇の下、、、気になるお値段は？

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・脱毛カウンセリングでしっかり質問した ・脱毛が楽しみになっている ・6時までに風呂とご飯終了 今日は仕事…