タグ：日記

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  • 2023/10/21
  • お買い物, 絵日記

  ダントツはPayPayつぎはデビットカードで最近はVpointアプリ

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・風呂前にHIITトレーニング、滝汗 ・昼寝せず、創作活動に励む ・いろいろ食べたけど、制限カロリー以内 …
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  • 2023/10/19
  • 絵日記

  お一人さまでのアフタヌーンティー叶わず！ホットケーキをほおばる

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・食べたあと、8F→1Fまで階段で降りた ・洋服を買わなかった ・先生に聞きたいこと全て聞けた 仕事はサ…
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  • 2023/10/17
  • 絵日記

  スマホカバーが黄ばんできた！そろそろ買い替えどき

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・手早く夕飯づくり ・制限摂取カロリー以内の食事 火曜日の仕事もさっくり終わりま…
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  • 2023/10/14
  • 絵日記

  安全なバナナを選びたいならシールを見れば良い？

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・食後のスクワットきっちり ・健康診断の記入用紙を埋めておき、当日の準備をした ・出前を取っていない 今…
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  • 2023/10/13
  • 絵日記

  デパートぶらぶらで8000歩以上かせいだ

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・食後の2分間のスクワット（昼と夜） ・9600歩あるいた ・服を買わなかった 今日も仕事は短時間。 …
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  • 2023/10/12
  • 絵日記

  オートミールが美味しく感じられなかった！正直まずいんだけど

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・制限カロリー以内の食事 ・果物を積極的にとる 仕事は短時間。 午後からジ…
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  • 2023/10/8
  • 絵日記

  プロテインがあわないかも、、1キログラムもあるのになぁ

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・制限カロリー以内の食事 ・体重がまた減りはじめた 連休のまんなかですね。 …
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  • 2023/9/25
  • 絵日記

  明日はきゅうきょ、婦人科へ行くことに！先生に相談

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ、有酸素運動 ・ストレッチをしっかりしているので故障が少ない ・カロリー範囲内の食事（1640Kcal） &nb…
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  • 2023/9/14
  • 絵日記

  ４箇所の病院に通いクスリが増えるいっぽうかも！？

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・摂取カロリー以内の食事 ・9000歩以上のウォーキング ・夕食後2分間のスクワット 今日は仕事をサクッと…
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  • 2023/9/9
  • 絵日記

  友だちとランチ☆たまには家族以外としゃべると良いですね

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・友だちと楽しくランチ ・ランチのあと、ジムで筋トレと有酸素 ・夕飯を手づくりした 土日は、お仕事お休みで…