カテゴリー：絵日記

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  • 2023/8/27
  • 絵日記

  カロリーを意識した生活を続けていておもうこと

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ、有酸素 ・昼も夜も、自炊 ・昼寝でぐっすり 昨夜、3時まで趣味に没頭してしまいました。 …
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  • 2023/8/26
  • 絵日記

  お弁当のつくりおき！美味しくできたとおも～う

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・HIITトレーニング、4分間、滝汗 ・ナッツを食べてない ・お弁当つくりおき冷凍、たんまり作成 今日は、…
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  • 2023/8/25
  • 絵日記

  季節のフルーツを楽しんだ夏☆冷やし担々麺ランチ

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ、有酸素 ・昼寝してない ・仕事をきれいに終わらせた 仕事をサクッと終わらせたあとは、子ども…
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  • 2023/8/24
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  筋トレをパーソナルトレーナーに教えてもらいたい

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・昼寝してない ・食べすぎてない ・体重、減ってきた！ 仕事をサクッと終わらせたあと、午後から婦人科にいき…
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  • 2023/8/23
  • 絵日記

  生姜入りのさゆ、なんとか続けられそう。ナッツを止めてみる

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・のんびり、リラックスした休息 ・ゲーム実況を見て思い切り笑う ・アーモンドを止めてみる決意 今日も仕事は…
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  • 2023/8/22
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  グラスフェッドの「ギー」を生姜湯に入れてみたら！びっくりの結果に

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・歯医者で耐えた ・余計なものを買わない ・ジムで筋トレと有酸素ばっちり 仕事が終わったあと、家族のご飯を…
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  • 2023/8/21
  • 絵日記

  しょうがの白湯を明日から飲むことを決意

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・髪を短くしてもらった ・美容院でリラックスした ・昼寝してない 今日はサクッと仕事を終わらせたあと、 …
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  • 2023/8/20
  • 絵日記

  鉄分不足で不安感が増すらしいですね

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・足のむくみや頭痛がそれほどない ・目標カロリー以内の食事 日曜日が過ぎ去りました…
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  • 2023/8/19
  • 絵日記

  白髪を減らす効果のある食べ物とは！よく食べるあれもそうだった

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・夕飯をぬいた ・家族と団らん ・HIIT２０分間、滝汗 土日は仕事お休みです。 今日は、めちゃくち…
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  • 2023/8/18
  • 絵日記

  買ったものが次々と届く！いまのところ購入品に不満なし

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・購入した骨盤の椅子がすごくいい感じ ・デスクチェアが、もう少し下がることに気づいた ・リネンのシャツがすごくいい感じ &nb…