カテゴリー：絵日記

• 
  • 2023/11/15
  • 絵日記

  筋トレを頑張ったのだが健康診断の数値はイマイチでした

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・歯医者にきちんと通ってる ・仕事に集中した 今日も仕事は午前中のみ。 午後…
• 
  • 2023/11/14
  • お買い物, 絵日記

  ホルター心電図と心臓のエコー検査！ジェラートピケで冬じたく

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・心臓のクリニックのあと1万歩あるいた ・きちんと病院受診 ・買い物を楽しむ 仕事は今日はおやすみ。 …
• 
  • 2023/11/13
  • 絵日記

  カステラをおやつに食べる日々。

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素、きっちり ・趣味に没頭 ・明日の準備をきっちり 仕事は朝～昼間での5時間のみ。 …
• 
  • 2023/11/12
  • 絵日記

  夕方のんびりジョギング4キロ！おなかの肉が減ってきた

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・夕方ジョギング4キロちょい ・回転寿司行ったけど、食べすぎてない ・趣味に没頭 日曜日も過ぎ去っていきま…
• 
  • 2023/11/11
  • 絵日記

  メルカリで2着を売却・・・・その評価は？

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・健康的な食事 ・基礎代謝が上がってきている 土曜日は、平和に過ぎ去っていきます～…
• 
  • 2023/11/10
  • 絵日記

  雨の金曜日は頭痛もするしノンビリ引きこもり

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・タスクをバリバリこなした ・カロリー制限以内の食事 ・打ち合わせ前に手早く夕飯の準備 金曜です～～～～ …
• 
  • 2023/11/9
  • 絵日記

  明日の予定は雨で丸つぶれ！ハンバーガーだけ食べに行くかなぁ

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・メルカリで売れたものをすぐに発送した ・体重、体脂肪が順調に下降傾向 もう今週も…
• 
  • 2023/11/8
  • 絵日記

  ダイエットはやっぱり維持が一番難しい

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・カロリー摂取制限、以内の食事 ・痩せた？と言われた ・友だちと楽しく過ごした 今日も仕事をお昼までに終…
• 
  • 2023/11/7
  • 絵日記

  お風呂も国産牛のハンバーガーも逃げたりしないで待っててくれるよ

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・30分ほどのジョギングで有酸素運動 ・腹7分くらいでも大丈夫になってきた ・温泉ジョギングの予定を立ててワクワク &nbs…
• 
  • 2023/11/6
  • 絵日記

  クローゼットがスッキリした☆歯医者は苦行でした

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ有酸素 ・歯医者で耐えた ・カロリー制限以内の食事 仕事はサクッと5時間のみ。 午後か…