どうもこんばんは、おつかれさまです

今日の良かったこと

• ジムで筋トレ有酸素運動バッチリ
• 新しいルーターが届いた
• 昼寝してパワー回復
• 作業は順調首の痛みがない
• 夕飯簡単に作れた

昨夜は雨が止んだので、結局走ってきた！

やはり走るとぐっすりと眠れるし気分が良いです

早く日中も涼しくならないかなあ

よく行く温泉の近所に美味いと評判のドーナツ屋さんができたみたいなので、はやく行きたいでーす

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今日はジム行ってきました。

そろそろ筋トレメニュー変えたいけど、、、もし変わったことして、腰痛めてもなあ、、と思うと保守路線から離れられませんね

少しずつ新たなメニューを開拓していこう

パーソナルトレーナーに教わるのも興味あるんだけど。

必ずしもそのトレーナーの言うことが正しいとも限らないらしい。

パーソナルトレーナーが原因のジムでの怪我、故障って言うのも実際、多いらしい

自己流も危険だけど、結局、自分の体の癖とか限界を一番分かっているのは自分自身ですからね