どうもこんばんは、おつかれさまです

 

今日は15時過ぎからジムで運動、その帰りにスーパーで買い物して帰りました。

調味料の在庫が無くなったので、購入。

原材料にこだわった「国産米のみ」使用のもので、添加物のない「本みりん」を購入しようと思うと、安価なものの倍以上の値段がしました。

今日買ったみりんは、600円くらい、、、^^;

しかし料理に少量しか使わない「みりん」にこだわるくらいなら、ケーキを食べるのを止めたほうが確実に健康になれるんですよね。

しかも、節約にもなるし、、^^;

外出先のカフェで「超加工食品」であるケーキをパクパクと食べているんだからダメダメなのです^^;

分かっているんだけどな～～

せめて、超加工食品は、ケーキなんかだけにしよう。

下記のものが「超加工食品」に含まれるそうです

 

ハムとかベーコン、ウィンナーって弁当にいれるのも便利だし、、、、

加工食品って、美味しそうなものばかり。

しかし、意識的に減らしていかないと、やばいっす。

わたしはとくにスイーツ系、、、ケーキ、クッキー、ビスケット、チョコレートの摂取がめちゃくちゃ多い^^;

菓子パン、ハム、ベーコン、ポテチ、清涼飲料水なんかは年に数える程度しか食べませんが、、、

ストレスにならない程度に減らしていこう♬

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