どうもこんばんは、おつかれさまです

今日は仕事を5時間ちょっとやって、筋トレとジョギング、昼寝、といった流れ。

筋トレは、ふだん、月・水・金だったのですが、

今週から火・木・土、に変更です。

初めての火曜日、、、フリーウェイトゾーンがビミョーに混んでました。

あまり人と近い距離でやりたくないので、今日は、ダンベルはしませんでした。

マシーンのみ。

久々にやったマシーンで、前よりも重いものを持ち上げることができたので、嬉しかったです。

一気に、目を見張るような進化はないけど、ジワジワ、ジワジワと強くなってます。

今月、生理になったときに、一気に体重が2キロくらい増えちゃったんです。

水分かな～～～と思っていたのですが、いまだにそのまま、体重が減らない。

そしてジョギングの際に、体が重くてシンドい、、、、

そりゃ水分でも2キロの重り持って走れと言われたら、心臓も参ります。

はやく痩せないと、気温も高いし、温泉まで走れる気がしません。