どうもこんばんは、おつかれさまです

 

仕事は5時間。

テキパキとできたと思います。

子どもが昼前に学校から帰ってきたので、

ピザを取って、一緒にガッツリ食べてしまいました汗

Mサイズのやつ4切れくらいにポテトも食べちゃった。

そのあと、ジムに行き、筋トレ30分。

曇っていて走り日和だったので、ジョギング6キロ。

うちの周辺は、とにかく坂道が多いので、どこに行くにも、結局上り坂。

上り坂を避けてジョギングするのは難しいです。

今日のコースは、かなり傾斜がきつく、結局少し、歩いてしまいました。

筋トレの動画を見ていると、自分のやり方に自身をなくしますねーーー

でもフォームとか、気にしだすと面倒くさいので自由にやろう。

ただ、腰を痛めたりするのはマジで困るので、そこは気をつけたいなぁ。

今日は、筋トレの重りが重かったせいなのか。

坂道をたくさん走ったせいなのか。。。

眠くて仕方がないです。

ジョギングから帰ってきて、汗をかいたまま、なぜか眠ってしまいました

疲れ過ぎるのもどうかと思うし。

明日は、仕事の後は、のんびりと過ごそう。