どうもこんばんは、おつかれさまです

仕事は5時間。

12時頃、退勤して、筋トレしにジムへ行きました～！

私は、筋トレはほんとに短時間しかやらなくて。

30分くらいしかやりません。

そのかわり、インターバルの間の休憩は長くて30秒。

汗が吹き出すくらいキツイです。

30分筋トレしたあと、そのまま温泉までジョギング。

かなりきつい坂道も、歩くことなく走りきれました！

うれしい。

今日は曇り空で、紫外線の心配もなかったし、走り日和でしたね

金曜日に走るの、すごくいいなぁ～

土日は仕事がないという、開放感がすごい。

来週も温泉まで走ろうかなぁと思います。

ただし、街なかまで走ると、いつも洋服買ったり、お茶したり

夕飯にお弁当まで買ってきてしまう。

毎週、これをやったら、家計がやばいですね。

来週は、買い物はなし！弁当を買うか、カフェに寄るか、、、

どちらかだけ選ぶことにしよう～～～～～(^o^)