どうもこんばんは、おつかれさまです

 

土日は、仕事お休みです～

曇り空でとても良い感じだったので、温泉ジョギングに行きました！

なんとか8キロ、、、走りきりました☆

ジャグジーがめちゃくちゃ気持ちよかったなぁ。

あと、今日はサウナにはいり、水風呂にも挑戦しました。

「ととのう」ってやつですね。

水風呂がどうにも冷たくって苦手なんですけど、、、

年を取って、皮膚が厚くなったのでしょうか笑

今日は水風呂に入ることが出来たのです。

最初、つめたっ！って、なったけど、、、、気持ちいい～～～って思いました。

サウナ→水風呂を3セットやるといいらしいですね。

私は今日は1回しか出来ませんでした。

まぁ、無理せず今後も挑戦していきます。

 

温泉のあとは、Tシャツを購入。

夏物は、冬物に比べ、安くていいですねー

Tシャツはシワにもなりにくいし、家でバンバン洗濯できるし。

ヨレヨレしてきたら、ジムの筋トレに着てけばいいし。

最後は、寝間着か、、、、。

まずは、在宅ワークのときに、どんどん着よう～

帰ってきてから昼寝しちゃいました。

でもまだ、体がなぜかホカホカして、代謝が上がっているような気がします。

良い感じです。