アーカイブ：2023年 11月

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  • 2023/11/10
  • 絵日記

  雨の金曜日は頭痛もするしノンビリ引きこもり

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・タスクをバリバリこなした ・カロリー制限以内の食事 ・打ち合わせ前に手早く夕飯の準備 金曜です～～～～ …
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  • 2023/11/9
  • 絵日記

  明日の予定は雨で丸つぶれ！ハンバーガーだけ食べに行くかなぁ

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・メルカリで売れたものをすぐに発送した ・体重、体脂肪が順調に下降傾向 もう今週も…
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  • 2023/11/8
  • 絵日記

  ダイエットはやっぱり維持が一番難しい

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・カロリー摂取制限、以内の食事 ・痩せた？と言われた ・友だちと楽しく過ごした 今日も仕事をお昼までに終…
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  • 2023/11/7
  • 絵日記

  お風呂も国産牛のハンバーガーも逃げたりしないで待っててくれるよ

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・30分ほどのジョギングで有酸素運動 ・腹7分くらいでも大丈夫になってきた ・温泉ジョギングの予定を立ててワクワク &nbs…
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  • 2023/11/6
  • 絵日記

  クローゼットがスッキリした☆歯医者は苦行でした

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ有酸素 ・歯医者で耐えた ・カロリー制限以内の食事 仕事はサクッと5時間のみ。 午後か…
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  • 2023/11/5
  • 絵日記

  洋服をいくつかメルカリにて出品☆すぐに売れた

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・4キロのジョギングゆっくりペース ・食べすぎてない ・趣味に没頭 三連休がおわっちまいましたー 子…
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  • 2023/11/4
  • 絵日記

  有酸素は30分くらいでいいみたい！？カロリー取りすぎちゃった

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・家族で楽しく出かけた ・温泉でリフレッシュ ・夜のヨーグルトはナシ 連休真ん中の今日は、夕方から家族で…
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  • 2023/11/3
  • 絵日記

  気持ちの切り替えが必要な時期！明日は温泉に浸かりリフレッシュ予定

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ有酸素 ・夕飯づくりがんばった ・昼寝してない 三連休なので仕事を入れてません～～ …
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  • 2023/11/2
  • 絵日記

  こってりパスタランチと子どもの進路についてチラリと考える

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・子どもの学校の懇談会に参加 ・1万歩歩いた ・昼寝してない サクッと仕事を終わらせたあとは、まずは近所…
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  • 2023/11/1
  • 絵日記

  14000歩の消費カロリーは？クロストレーナー50分で350キロカロリー消費

  どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・晩御飯は、白米を食べず ・ジムで筋トレ有酸素 ・制限カロリー以内の食事 仕事は午前中のみサクッと終わら…