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アーカイブ：2023年 11月
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お金のために仕事をしてるってことを忘れてたと気づく
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・大きなキャベツを購入 ・夕飯づくりがんばった（牛肉のレタス炒めほか） 仕事は短時… -
まだまだ結論は出ない。金曜日は温泉ジョギングだー
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・まったり過ごす ・夕飯作りが手早かった ・お昼ごはんもきちんと手作りしテストで早帰りの子どもと食べる 短… -
心電図・心臓エコー・ホルター心電図の結果を聞いてきました
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・クリニックのあと、余裕を持ってランチ ・神社へのお参り ・ランチのあと筋トレ、有酸素 今日は仕事は2時間… -
メルカリで購入したトレンチコートの古着臭が消えてきた
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・夕方5キロ、ジョギング ・制限以内のカロリー摂取 ・明るい気持ちでいる 仕事はほんの短時間。 なん… -
手づくり肉まんに挑戦☆なかなか美味に出来ました
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・制限カロリー以内の食事 ・手づくり肉まんをつくった 昨日は、YOUTUBEをみた… -
メルカリで購入した服がものすごい古着臭！クリーニングにだしても消えない
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・のんびり過ごした ・手作りごはん、がんばった（昼、やきそば・夜、鳥とブロッコリーの炒めもの） ・がまんせず昼寝 … -
やっぱり風呂が好き！はじめて仕事をお断りする
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・温泉までジョギング６キロ ・思い切り風呂を楽しんだ ・夜は無理せず、ちらし寿司を購入 本日も、仕事は午前… -
辞めるべき時期がきたのかも？環境を変えるのは案外かんたんなこと
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・午前中、ジムで軽い筋トレと多めの有酸素運動 ・運動前後のしっかりストレッチ ・昼も夜もてづくり食（昼、豚の生姜焼き、夜、子持ちがれいの… -
エニタイムでさぁ筋トレ！と思いきや革ぐつであることに気づく
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ファミリーセールで良いものがなかったので無理に買わなかったこと ・おいしいお店を発見したこと ・9000歩あるいたこと &n… -
知りたくないものを見せられた。正直言って無神経だと思う
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・歯医者のあと軽いウォーキング ・昼寝してない ・不要品の処分 仕事はさっくり短時間。 仕事で嫌なこ…
