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アーカイブ：2023年 10月
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温泉ジョギングとスコーンと
どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・温泉ジョギング ・体重がだいぶ減った ・疲れを感じていない 仕事はサクッと5時間。 仕事のあと、… -
主婦年金廃止路線なのかな？私のまわりの専業主婦たち
どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・自分のために思い切って行動したことが、実を結んだ ・すばらしい数字 ・ジムで筋トレ有酸素 仕事はサクッ… -
念のため激しい運動は禁止。パレスホテル東京のケークオゥマロン
どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・昼食後、買い物がてら散歩 ・昼寝してない ・趣味に集中した 今日はHIITトレーニングしてません。 … -
健康診断で新たな課題を発見、ランチのあとはまたもやエニタイム
どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・健康診断のあと、ジムで筋トレ有酸素 ・洋服をムダに買わなかった ・ロクシタンのハンドクリームを母に送った … -
健康診断なのに体調が最悪だなぁ～えーーん
どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ひたすらのんびり ・夕飯作り頑張った ・仕事で無理してない 仕事はサクッと終わらせた。 今日は体… -
エニタイムフィットネスの別店舗を初体験！これは行かなきゃ損かも
どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・仕事はうまくこなせた ・無理せず弁当を購入 今日はちょっと用事があり都内のオフ… -
昼寝もしたけどなんとなく慌ただしい一日
どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・きっちりすべてをやりとげた ・昼食後2分間スクワット ・手早く夕飯作り 本日仕事は2時間のみ。 … -
明日は病院のあとテイクアウトランチにしよう～～
どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・昼寝してない ・仕事もきっちりタスクを終わらせてる もち麦ごはんにしてからお通… -
ご飯の量を100グラムにおさえて「もち麦」をまぜた
どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・夕飯後ダイナミックストレッチとHIITトレーニング ・姪の出産祝いにご祝儀袋と郵便局へ ・制限カロリー以内の食事 &nbs… -
今日もいろいろ食べたけど制限カロリー以内におさめました
どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・ジムの後に予定通りの買い物 ・出産祝いをおくる手配をすすめた 日曜がサクッと過…
