アーカイブ：2023年 8月

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  • 2023/8/21
  • 絵日記

  しょうがの白湯を明日から飲むことを決意

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・髪を短くしてもらった ・美容院でリラックスした ・昼寝してない 今日はサクッと仕事を終わらせたあと、 …
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  • 2023/8/20
  • 絵日記

  鉄分不足で不安感が増すらしいですね

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・足のむくみや頭痛がそれほどない ・目標カロリー以内の食事 日曜日が過ぎ去りました…
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  • 2023/8/19
  • 絵日記

  白髪を減らす効果のある食べ物とは！よく食べるあれもそうだった

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・夕飯をぬいた ・家族と団らん ・HIIT２０分間、滝汗 土日は仕事お休みです。 今日は、めちゃくち…
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  • 2023/8/18
  • 絵日記

  買ったものが次々と届く！いまのところ購入品に不満なし

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・購入した骨盤の椅子がすごくいい感じ ・デスクチェアが、もう少し下がることに気づいた ・リネンのシャツがすごくいい感じ &nb…
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  • 2023/8/17
  • 絵日記

  歯医者での治療とネットの買い物が明日届くことに気づいた

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ、有酸素 ・歯医者で耐えた ・補助椅子が届くのが明日だと気づいた 今日も仕事は午前中のみでサ…
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  • 2023/8/16
  • 絵日記

  骨盤矯正の椅子があした届く★店で感じたとおりの使い心地だと良いけど

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・あすけんダイエット、アプリの女にほめられた（カロリーひかえめ） ・ご飯少なめでも、わりとおなかいっぱいになるようになった ・すばやく仕…
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  • 2023/8/15
  • 絵日記

  女に怒られるよりも若いオレサマな男に怒られたいかも！

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ有酸素 ・あすけんダイエット続いている ・16時間ダイエットも続いている 仕事をサクッと終わ…
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  • 2023/8/14
  • 絵日記

  夢だったと分かって幸せな気分になる夢

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・サクサク進んだ ・夜のオヤツを食べない ・カロリーを意識してみた 今日から私は仕事。通常モードです。 …
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  • 2023/8/13
  • 絵日記

  900キロカロリーオーバーの日！運動じゃ消費できない

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・あまり気にしなくなった ・ジム、筋トレ・有酸素しっかり ・お通じがめちゃくちゃ良くなってる あ～～～～～…
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  • 2023/8/12
  • 絵日記

  夏の暑さをナメていた！朝6時以降は走っちゃだめー

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・4キロほど走った ・温泉ジョギングは断念（ナイス判断） ・手作りカレーを作成 休みもあと一日ですねえ！ …