アーカイブ：2023年 8月

• 
  • 2023/8/31
  • 絵日記

  子宮内膜ポリープをとってきた！麻酔は初めて

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・婦人科でがんばった ・8月のシメ、仕事をきっちり終わらせた ・無理せず弁当購入 仕事をさっくりと終わらせ…
• 
  • 2023/8/30
  • 絵日記

  更年期とは言えない！そんな血液検査の結果でした

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・眠りたいだけ寝た ・明日の準備をしておいた ・あすけんダイエットおよび１６時間ダイエットがゆるく続いている …
• 
  • 2023/8/29
  • 絵日記

  時間の有効活用が出きた！日中涼しくなる日が待ち遠しい

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・歯医者で希望を言った 。あまり食べてない 今日も仕事はサッサと終わらせて…
• 
  • 2023/8/28
  • 絵日記

  ネットの情報に左右されず自分で判断できたこと

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・にきびがすっかりよくなった ・明日の準備を早めにした ・夕飯作りを効率的におこなった 月曜で、仕事が始ま…
• 
  • 2023/8/27
  • 絵日記

  カロリーを意識した生活を続けていておもうこと

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ、有酸素 ・昼も夜も、自炊 ・昼寝でぐっすり 昨夜、3時まで趣味に没頭してしまいました。 …
• 
  • 2023/8/26
  • 絵日記

  お弁当のつくりおき！美味しくできたとおも～う

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・HIITトレーニング、4分間、滝汗 ・ナッツを食べてない ・お弁当つくりおき冷凍、たんまり作成 今日は、…
• 
  • 2023/8/25
  • 絵日記

  季節のフルーツを楽しんだ夏☆冷やし担々麺ランチ

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ、有酸素 ・昼寝してない ・仕事をきれいに終わらせた 仕事をサクッと終わらせたあとは、子ども…
• 
  • 2023/8/24
  • 絵日記

  筋トレをパーソナルトレーナーに教えてもらいたい

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・昼寝してない ・食べすぎてない ・体重、減ってきた！ 仕事をサクッと終わらせたあと、午後から婦人科にいき…
• 
  • 2023/8/23
  • 絵日記

  生姜入りのさゆ、なんとか続けられそう。ナッツを止めてみる

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・のんびり、リラックスした休息 ・ゲーム実況を見て思い切り笑う ・アーモンドを止めてみる決意 今日も仕事は…
• 
  • 2023/8/22
  • 絵日記

  グラスフェッドの「ギー」を生姜湯に入れてみたら！びっくりの結果に

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・歯医者で耐えた ・余計なものを買わない ・ジムで筋トレと有酸素ばっちり 仕事が終わったあと、家族のご飯を…