※画像はいつも使いまわし^^;最近カフェいってなーい

どうもこんばんは、おつかれさまです

昨日は足がパンパンに浮腫んで恐怖でした

なので、今日は、とにかく足踏み、

かかと上げ下げ、ももあげを繰り返し、、、、

結果、、、むくみを予防できました。

座り続けるよりも立っている方が健康に良さそうだと思ったけど

やっぱりじっと立ち続けているのも、リスクがあるみたいですねー

それにしても、一日二回の首ストレッチに

週二回のジョギング、それに筋トレ、、、

さらには足のむくみ解消の、運動。

体に関してやることが増えてきています^^;

40代まではこんなにやらなくても大丈夫だったんだけどなー