足がむくんでいたけど、改善☆食事のメニューはAIにおまかせで

今日のありがとう

・ジムで筋トレと有酸素バッチリ
・休みの日だけど早起きして充実
・運動とウォーキングで気分転換
・必要なものが買えた
・夕飯の準備が手早い

 

今日の夕飯は、鶏むね肉と野菜のオーブン焼き

明日の昼は、トマトと野菜のパスタ

夕飯は鶏もも肉のクリーム煮(Withほうれんそう)

の予定~~~~

月曜日のお昼も子どもが早帰りなので考えないと~~~

ソーメンとかそろそろ食べたい


今日もジムで運動してきました

土曜日だから活気があっていい感じでしたねー

スタッフの方も、なんだか大勢いたしなぁ

ずっと立って作業しているので脚がむくんできていたのですが
(スタンディングデスクでやっている)

ジムで運動して、そのあと駅までうろうろ歩き回っていたら

脚がスッキリして気分もよくなりました

 

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