どうもこんばんは、おつかれさまです

 

今日は曇り空で涼しかったのでチャンスとばかりに、ジョギングへ。

7キロほど離れたところにある健康ランドで風呂を楽しんできましたー

いつもLINEの割引券使用で、オトクに入らせてもらっています。

風呂の後はランチ。

気になっていたハンバーグをこれまたポイントでたべました

銀紙をナイフでやぶいて、中の熱々ジューシーハンバーグを食べます

チーズとろとろのハンバーグをたべました

走った分のカロリーは、十分補充できた。

食べたあとは、特に買い物もせずに速攻家に帰り、休憩です。

涼しいとは言え、気温が上がってきたせいか、消耗が激しい。

無理しすぎないようにしないとなー

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明日は土曜日～～～ジムへ行きます～～

今月も、15回くらいは行けそう！

ゆるゆる筋トレで無理なく続けます。