どうもこんばんは、おつかれさまです

 

今日はジムに行く予定もなく、一日おウチにこもってました。

お金使わなくていいですね～

日本の経済衰退は、貯蓄と投資にお金がいってしまったからだ、、、という内容のYOUTUBEを観ました

途中で寝ちゃったから、よくは、観ていませんが、、、

貯蓄や投資にお金が回るのは、別に悪いことではないですよね。

銀行に預けたお金は、眠っているわけじゃない。

銀行が運用してくれて経済を回してくれている。

投資ももちろん、経済を回している、、、

ただ、アメリカ株ばかりにいってしまっているのが、個人的には残念だけど。

日本株に魅力がないのだから仕方がないのか

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レザークラフトのポーチがひとつ仕上がりました。

これは母に送ります

人に渡すので、自分の手元からなくなるので、

記録の意味も込めて、ブログにアップしています～

良かった無事に出来上がって♡

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明日はジムへいこーーーっと

思いきり体を動かします

明後日は、たぶん、ひさーーしぶりにジョギングをする予定。

最近、、ほんと体重と体脂肪までも増えてきてヤバいのです。

いちおう、BMIでは標準体重ですが、標準体重の後半の方の数値です。

あと一歩でBMI「肥満」なのが、すごく嫌～

標準体重の前半の数値になりたい汗

太った理由は、やはりジョギングをしていないこと。

筋トレは病気予防に役立ってくれていますが、、、

筋トレだけでは、カロリー制限をしていても、この年齢になると痩せません。

体重を減らすのは、有酸素運動だと思っています。

ウォーキングは痩せる意味では効果がない。

ウォーキングは意味が無いというわけではない。

健康促進に大いに有効。

ただ、体重減少には効果ない。

汗をかいて、心拍数があがる、、

そういう「キツイ」くらいの有酸素運動しないと痩せない～

それも、毎週、継続して半年とかやらないと無理だろうなぁ。