どうもこんばんは、おつかれさまです

今日はちょっと遅い時間にジムへ（15時過ぎ）

けっこう人がいて活気があったな。

それでもぜんぜん、マシーンは空いているので、余裕を持って自分のリズムでトレーニングできます。

近所のチョコザップは口コミによると、マシーンがいっぱいで、混んでいるときも多いとか、、、

数千円、多く出してエニタイムに通い続けるほうがストレスがないのかもな～なんて思います。

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睡眠キロクがいい感じで、睡眠の負債もすべて返し、「預金」ができている状態です。

預金が増え過ぎたらそれはそれで、問題な気もするけど（ねすぎ、、ってことだから笑）

AppleWatchは時間を知るためのものではなく、下記の役割が主になっています

1.タイマー
（筋トレやストレッチのインターバルを測るのにめちゃ便利、手首で震えて教えてくれる）
2.睡眠キロク
（無呼吸症候群ではないらしいけど、心拍が低めなので、いちおう監視しておきたい）
3.トレーニングキロク
（走ったキロク、ウォーキングのキロクが手軽にできる）

最初は、アップルウォッチなんて買っても、あまり出かけなくなっちゃったし、不要かな？と思っていたけど、

結果、いろいろ使えているので、購入して正解だったな～と思っています☆