どうもこんばんは、おつかれさまです

 

今日は9時くらいから、ジムで筋トレと有酸素。

めずらしくクロストレーナーの機械（一台しかない）が

埋まってしまっていたので、ルームランナーの上を歩きました～

たまには、違うトレーニングをしたほうが良いと思うので、良い機会でした☆

しかし、昔はルームランナーの上をタッタカと走れたのに

今はなんとなくコケそうで、走れません。

バーにつかまったまま歩く感じです。

それでもスピードを上げれば汗がじんわり出てきたのでヨシとしよう～

無理して走って怪我してもつまんないしなぁ～

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午後から作業をする予定が、ついついパン屋さんのパンをたんまり食べたら眠くなり、、、

ねてしもーた！！

AutoSleepアプリによると、今日は「休息」が必要と出ていたので、まぁ、、、いいのか、、な、、

けっこうガッツリ目の昼寝をしちゃいました。

ほんと、気分の問題なのかもしれないけど、AutoSleepアプリで、「快適」ってでると

一日、元気に過ごせるし、「休息」ってでると、なんかドンヨリと疲れやすい、、、

明日は「快適」だといいな～～～

快適だったら温泉ジョギングしようかな～～