どうもこんばんは、おつかれさまです

 

三連休、最終日はジムで筋トレしたあとスーパーでちょこっと買物。

アイスクリームとバナナ、納豆なんかを購入して、さっさと帰宅しましたー

明日からまた、早朝からのオシゴトが始まります。

退職まであと数日です。

そのあとは、10日間ほどあまっている有給を消化させます。

 

 

今日は朝起きて、瞑想、モーニングページ、といいスタートを切れました。

朝は炭水化物を取るとダルくなるので、今後はなるべくバナナとかゆで卵とか、、、そう言ったもので済まそう。

たしかに朝、ごはんを食べすぎると、頭が働きにくくなります。

あと朝の時間帯にちょっとした運動も取り入れようと思っています。

疲れすぎない程度の簡単な運動です。

スクワット2分間とか、その程度。

そうすると、午前中の集中力がアップするらしいです。

明日は、もう少し引き継ぎが残っています。

明日をクリアすれば、もうあとはのんびり高みの見物でイケると思っています。

寂しさも感じるかもしれませんが、なんとか乗り越えていこうと思う。

次の金曜日は、筋トレ→→銭湯→→買い物→→カフェといった予定を立ててます。

銭湯はやっぱり安いから魅力的っすね。

今後は積極的に利用していこうと思っています。