どうもこんばんは、おつかれさまです

 

月曜ですね

まぁ、今週も、お金のためにもなんとかやり過ごします

イヤホンもお財布も、買えたのは今の仕事があるおかげだし。

血糖値コントロールで一番効果的なのは、食後の運動らしいですね。

食べてすぐ、じっと座るのはとても良くない。

寝っ転がるなんてもってのほか。

食後に、2分間のスクワットしても、いまいち眠気が取れなかったんですけど。

今日、30分間ウォーキングしたら、ものすごくよかったです。

気分もスッキリするしアイデアも浮かんでくる。

ただ・・・・ですね・・・・

ウォーキングの先にある「洋菓子店」でチーズケーキと珈琲をお持ち帰りしちゃいました

意味無し～～～

けどチーズケーキがめちゃめちゃ美味しかったのでヨシとします

ウォーキング、家から出るのが正直めんどい。

ジムがある日は、昼ごはん後にジムに行くからOK。

ジムがない日は、買い物に出かけることにしようかなぁ。