どうもこんばんは、おつかれさまです

 

今日も仕事は5時間。

5時間という短時間ではあったのですが、

20時から打ち合わせがあったので、

終了時刻はいつもより遅く、ちょっと疲れましたねー

まぁ、夜に予定が入ったのは、今日だけなので

今月はあとは、サクッと終わらせることが出来るでしょう♪

今月は短時間勤務ばかりなので、

温泉ジョギングに行こうと思っています。

温泉ジョギングをするとだいたい最低でも

8キロは走ることが出来ますからね。

行ってみたいところが3か所くらいある^^;

最近、筋トレジムで結構クタクタで

長距離ランをする気力がないのも事実、、、、

顔痩せに一番効果的なのはランニングです。

15キロ位を定期的に走ると、

頬がコケてくるんです。

顔がシュッとしてきます。

ただし、意外にお腹周りは減りません^^;

顔だけ痩せる。

なんなんでしょうね～他のランナーもそう言ってました。