ここのところ、朝、ジョギングに行くようにしている。

寒いから、布団から出るのも嫌だし、寒いなか薄着で家を飛び出すのもツラい、、、、

でもリモートワークが続いているせいで、本当に運動不足なんです。

お腹なんか、妊娠8カ月くらいになってきた。

体脂肪ももちろん30％楽に超えてるし。

見た目が悪いのはもちろん、健康面的にもヤバい、、、

だから、ジョギング。

でもまだ、3日、、、正直、続けるのが辛い。

あまり辛くすると、続かないので

●5キロ以内の距離

●超、ゆっくりペース

●疲れたらすぐやめる

●美味しいパンやお菓子などを買うのを目的にする

といった、ゆる~い感じで始めてる。