アーカイブ：2023年 6月

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  • 2023/6/10
  • 絵日記

  タイムテーブルをつくるのが大好き

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・適度に娯楽を楽しんでいる ・おいしい焼きそばをつくった ・書き物が進んでいる 今日、明日はシッカリお休み…
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  • 2023/6/9
  • 絵日記

  人間関係の乗り越えかたは罵詈雑言を実名でノートに書きなぐること

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・温泉ジョギング8キロ ・Bさんに対して、まったく怒りを感じなくなった ・余計な買い物せず 今日は仕事は5…
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  • 2023/6/8
  • 絵日記

  毛を減らす道は険しい。まだまだスタート地点にもつけず

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・子どもの学校の行事にきちんと参加 ・1万歩歩いた ・夕飯は弁当（ストレス回避） 子どもの学校の進学の説明…
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  • 2023/6/7
  • 絵日記

  明日の午後はPTA！そして金曜日は医療脱毛カウンセリング

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ ・疲れていたので、ジムで有酸素 ・むくみが取れてきている 今日も仕事は5時間。 午後…
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  • 2023/6/6
  • 絵日記

  フラペチーノを吸い上げていたらアゴがおかしくなった

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・のんびりした ・体重キープ ・夕飯作りを早く終わらせた 今日も仕事は5時間。 ささっと終わらせて午…
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  • 2023/6/5
  • 絵日記

  体が軽く、今日は絶好調！

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・筋トレみっちり ・温泉ジョギング8キロ！ ・夜ご飯、ちゃんとつくった 今日は仕事5時間。 急に思い…
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  • 2023/6/4
  • 絵日記

  巻き肩とストレートネックを治したい

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・昼寝たっぷり ・自撮りに挑戦 ・ストレートネックと巻き肩をなおすトレーニング開始 今日は仕事がこのあと1…
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  • 2023/6/3
  • 絵日記

  少しずつ痩せてきたけどまだ戻らない体重

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・朝の7時半からジム行った ・ジョギングもきっちり ・午前中、弁当の作り置き、5品作成→冷凍保存 今日は仕…
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  • 2023/6/2
  • 絵日記

  金曜なのに土曜日気分

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・夕飯作り頑張った ・体重がようやく下降傾向 ・昼寝した 今日は仕事が4時間のみ。 それでもなんだか…
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  • 2023/6/1
  • 絵日記

  走るのがなんだかつらい。体重のせいなのか？

  どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・筋トレHIITトレーニング、途中で諦めなかった ・明日のお弁当の下準備をした ・ジョギングなんとか頑張った …