どうもこんばんは、おつかれさまです

 

今日はお仕事6時間でした。

平穏に過ぎたかと思います

平和が一番なのだから、面倒を起こさないでくれよ（Bさん）

そんなことを毎日願っています

明日は友達と公園で運動をすることになりました。

じんわり汗をかくくらい、体を動かしてほしいと思います。

友人は、おそらく標準体重を超えていると思われるので

足首や、膝などを痛めないように気をつけつつ、

あまり負荷をかけずに、運動ができればいいな。

あとできれば、菓子パン食べるの止めるように言いたい。

だけど、ライザップじゃないんだから、そこまで口出しできない^^;

私だって、プヨプヨの体だし、お菓子は大好きだからね。

でもやっぱり、菓子パンを毎日食べていると言うから、心配です。

添加物が多いのと糖分、そして小麦のとりすぎになる気がするからです。