どうもこんばんは、おつかれさまです

 

ジムでの筋トレ＆ジョギングをやりました。

やはり24時間365日やっているジムは便利！

気が向いたときにいつでも行けるんですからね。

それに家から近いのもありがたいです。

ジムでの筋トレと有酸素が効いているのでしょう。体重は落ちてきています。

しかし残念なのが「体脂肪」

これがなかなか減らないんですよね。

体重よりも、むしろ体脂肪を減らすほうが大事という人もいるくらいなのに。

足とか腕に「筋肉がついてきたなぁ」という実感があるのですが、数値に表れません^^;

気長にやります。

午前中に、筋トレ・ジョギングはできたのですが、初詣にいけませんでした。

明日、朝イチでいくつもり～ついでに、朝マック買ってこよう＾＿＾y

わたしは4日からオシゴトです、、、ものすご～く気が重いですね。

なんとか乗り切っていこうと思います。

ジム代金を稼いでいるつもりで^^;