どうもこんばんは、おつかれさまです

今日は夕方くらいからジョギングに行こう～～～と思っていたのですが、、、

眠くなってしまい、昼寝、、、それが長引いて

走りに行きませんでした～～～

予定通り行動しないのは、自分にしては珍しいですけど、まぁ、疲れていたんでしょうね。

明日はジムに行くし、金曜日にまた温泉ジョギングへ行くので

無理して走らなくても、運動は足りてるかと思います～～

足がむくむし、足の裏も痛むので

今日はスタンディングデスクを下げて、座って作業しました。

しかしこの座り作業も長引くと、背中が痛くなったりするので、

時々ストレッチしながら～～～

スタンディングデスク、電動式にすれば良かったかな～

手回しなんですが、上げ下げが面倒くさい。

だから座ったまま　or 立ったまま　になってしまう～～～

40代までは、何時間でも座ったままでいられたけど

そういうわけにいかないのね～

集中力は、若い頃と変わらないんだけど、

体がそれに追いついていない。

まぁ、「座ったまま」も「立ったまま」もどちらも体には悪いので

適度に「ストレッチせよ！」という体の忠告に耳を傾けるようにします。