週に240分間の有酸素運動を達成☆明日はゴロゴロしちゃおう

 

どうもこんばんは、おつかれさまです

今日の感謝

・ジムで筋トレと有酸素60分間
・ノーマネー
・チョコチップケーキ美味し
・プリンタインク無事到着
・スパイスカレー美味し

 

今日は午後からジム。

またもや有酸素運動を60分間。

今週は240分間やったことになりますねー

なんか、運動し過ぎもよくないって聞いたことあるから、やりすぎかも、、?

明日はゴロゴロしときます(←コンスタントに少しずつ動けばいいのにね)

 

後でパウンドケーキ焼こう。

すっかりハマってしまってます。

やはり、ホームベーカリーでスイッチひとつで焼けるのがすごく楽ちん。

粉をふるうのだけが面倒ですけど

ラップの上にパラパラと奮って、洗い物もナシにしています。

(粉をふるうザルはあらうけど)

パウンドケーキを食べるときは、太らないように、カロリーきちんと計算して食べてます。

そういや、今日はもう、なにも食べられない(さびしい)

明日の朝ご飯を楽しみに眠りにつこう。

 

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