どうもこんばんは、おつかれさまです

 

今日はジムにもジョギングにも行かずにのんびり～～

朝の時点では、午後から走ろう～～と思っていたのですが^^;

なんか寒かったし、眠くなっちゃいました☆

明日はジム行くぞ～～

忘れていた、冬になると寒くて外に出るのが億劫になるんだよなぁ

特にジョギングは、超・薄着ではしるので

体があたたまるまでは超、寒いし、外に出ること事態が気が重くなるんだった～～

しかし、寒い思いをすると「ミトコンドリア」が刺激を受けて

細胞が若返るらしいっすよ。

だから、風呂で冷水のシャワーを浴びるのなんかも

若返りが期待できるっていうことで、おすすめされています^^;

心臓に負担がない程度でね、、、

あとは、食事量を減らす、、とか、、食事と食事の間を十分に時間を開けて、、、

「飢餓状態」をつくると、やはりミトコンドリアが活性化されて、若返りに効くらしいっす
（食べるの大好きだから、なかなか実践できなーい）

でも昔のひとって、老けてる人多かったよね

ほら、いまの６０代とひと昔前の６０代って、見た目違うじゃん。

いまの６０代のほうが若見えするっつーか。

でもひと昔前のほうが、寒いなか家事したり（外で洗濯とか）

おやつも食べなかっただろうに、寿命が短くって、老けていたのは、どーいうことだろーね

一概に、粗食・寒さが「若返りに効く！」ともいえない。

何かいろいろな因子が重なっているんだろーね。

---

明日はジム、、、明後日こそはジョギング。そして金曜日は温泉まで走るかなぁ、

１１月に催される集まりに、履いていく革靴を買いたいなぁ
（持ってるのは、ジョギングシューズばっかで^^;）

スーツはあるんで買わない。靴がボロくてやばいのでホシイ、、、☆