どうもこんばんは、おつかれさまです

 

今日は午後からジムへ～～～

お昼ごはんの直後に、運動できたので血糖値を下げるのに役に立ったと思う～

でも明日は、ジムに行かない日なので、きっと昼ご飯のあとお昼寝、、、^^;

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ご飯にいれる「もち麦」の量を、半々に、増やしてみました！

もち麦の袋の説明書には、「白米を普通に研いで通常の水加減にしたあと」

⇒⇒⇒もち麦を軽く洗い、加えたもち麦の倍の量の水を入れてください、、、

と書いてある。

これは面倒くさいな、って正直思いまして^^;

思い切って、白米2合、もち麦2合（、、我が家は一度に4合炊きます^^;）

一緒に水で研いじゃって、そして、普通に4合の水加減で炊いてみました。

つまり、、、もち麦も普通の白米と同じような扱いで炊飯してみたのです。

そしたら普通に炊けましたよ！

ぷちぷちして、美味しかった！

これからは、お米を研ぐときに、一緒にもち麦も計量して、まぜまぜして研いじゃうことにします。

毎日やる作業なので、工程は少ないほうがいいので^^;

ちなみに、子どもが便が固く（すみません）、切れ痔だったのですが

もち麦にしてから「血が出ない」ということでしたー！！

さすが、食物繊維！！

さらに、、、もち麦は、国産のきちんとしたもので、1キロあたり500円で購入できる（Amazon)ので

節約にも役立っております。

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今週は子どもがテスト期間で、お弁当は要らない

、、、代わりに、お昼に帰ってきます～

明日は今日の残りのクリームシチュー食べさせよう～

明後日からは、、、、また考えよう～～～